体調不良

先々週の親知らずの腫れや頭痛で、体調弱ってるなーと感じていたけども

こんどは風邪。咳からはじまり今日は朝から体が痛くて怠くて、38℃以上の熱も出た。また息なり何なんだ~😭と、おもったけど大人しく半日休んだらだいぶ良くなった。

日中と夜の気温差が、体にくる。

冬も本格化してきた。寒い。気をつけてもコントロールしきれないともどかしいな😫👐

でも食事とかメンタルふくめて体調管理を気を付けないと。と本気で思った。

 

5月31日(木)

祝日だったのでお出掛け。

ひさびさにラパス市街をでた。

ラパスから二時間ほど。

標高もラパスよりだいぶ低く、

岩ばかりで茶色のラパスの風景と違って、

景色が緑色!!👏👏👏

なんだかこの緑色にも

ノスタルジアを感じてしまう。

気温も暖かく、最高でした。

また週末に行きたいな~!
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Dia del desafío


前日に朝カマチョ広場で

明日のための宣伝。テレビ局のカメラ2つ来てた。わたしはヨガ担当した。
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そして5月29日(水)は

Día del desafío。10時半から11時半の一時間、メイン通りを通行止めにして一斉にアクティビティをおこなう。

 私は郵便局前で、15~20分エクササイズを担当する予定だったが、、始まる前に、

他の場所のインストラクターが来ないということで急きょ その場所のピンチヒッターを行うことに。市役所前で、いきなりやることになった。

しかも、一時間やって!とはじめ言われ、、

とりあえずはじめ、

つづける。

ひとが段々増えはじめ

10分もするとこっちも盛り上げようと結構頑張っちゃって息がきれはじめる😹

そのまま30分たつ。もうマラソン状態。

参加者たちが盛り上がってることだけが

モチベーション。これ、まだやるのか、、??と思ったそのとき

遅れて本来最初からいるはずだったインストラクターが到着。ようやく交替した。

指導で結構ここまで疲れるのはひさびさだったけど、デイレクトーラやその場にいた人たちに良かったといってもらえたし、

なんだかんだ役にたててよかった。

はじめて出会うであろう大勢の人たちと

一緒に

盛り上がって

体うごかすのは

やはり

楽しい!と感じた。

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5月27日

5月27日(月)

母の日の次の日

La mercedでのクラスで母の日のお祝い。
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 そのあとはsector A2でのクラス。

今日は3人きてくれた。


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誕生日

誕生日はアルトオブラヘスのクラスの日で

参加者のおばちゃんたちが、

クラス始まる前に祝ってくれた!

なんだかみんなの言葉とハグと気持ちが

とてもとても暖かくて

涙が溢れた。

こんなにもよくしてもらって、

本当に自分は幸せだと感じた。
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これからも頑張ろう✨

 

5月18日19日20日


19日(金)は夜うちでラパスのなかまに

誕生日祝ってもらった\(^o^)/

色々話して楽しかった❗


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そして19日(土)は朝なんだか具合悪いな~と

思いつつもアクアビクス指導ヘ。なんとか乗り切る。
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それからその夜はlarga noche de museoというラパスの美術館、博物館が無料になる日で、昨年もやったように日会での展示に協力しに。ジャイカブースで写真とったり

ラパスアクティーバでやった日本の曲でのダンスエクササイズの枠をもらい二回公演した。😹最初音がでないハプニングがあったものの、子どもたちがたくさん参加してくれ、最後は盛り上がって楽しくできたので良かった。!!被り物もかぶって営業気分が味わえた😹

 

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そして20日(日)はプレエントラーダ。

来週のグランポデールのリハーサル的な。

朝早く集合し、プレエントラーダ専用の衣装でロカル(飲んで踊るところ)

 まで練り歩いた。


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 最後はたべものとビールもらって、

なかまと雑談しておどって、

終了✋(^^)

 

5月16日セブリータ


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ひさびさにセブリータのマクロ訪問して

ダンス練習。☀

部室の壁のペイントが完成してて

かわいかった。

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