腹痛と吐き気と
昨日の夜突然下腹が痛みだして
そのあとすぐ下痢と嘔吐の繰り返し。
身の置き所のない状況が一時間くらい続き、、
かなりきつかった～❗
原因は、夜に食べた、
サフタについてたスープだと思われます。。
アクアジム
朝8時から、オブラヘスのプールで今年初の市民クラブへの指導活動！
今日から土曜日朝は毎週
アクアジムです！！
今日は年はじめで15名ほどのさんかだったけど、
毎週来るといったらとても喜んで貰えて、
とてもいい運動になると言ってくれて。
それが私の活動の活力源になります！
がんばる！
(^o^)
７時からといいわれてて6時半について30分待って7時にはいったらまだ清掃中。
実際８時からだった。
今年の目標
今年の目標を、勝手にしかもこのタイミングで決めてみた❗
【信】
信じること
全ての可能性を、行動して試してみる前に自分のなかで消してしまわないこと
自信を鍛え上げる
ポジティブのサイクルを完成させる
いままでやりたくてもできなかったことの
ブロックをはずして
常にトレーニングのいしきで
やってく
というのも
自分に、うんざりしてしまうような
過ち？(自分のなかで)を
ここ二日前におこしてしまったから
何度も何度も繰り返し
そんなことでは、からだも心ももたないと思ったから
新年度レッスンに向けて
今日は、朝ロクサナの娘にダンスレッスン。
そのあとは家に引きこもって
新曲コリオうつしと練習。
ざっと、20曲。
張り切りすぎて覚えきれない、、😂
