ボリビア料理フリカセ。 豚の唐揚げと鶏肉が入ったmixtoを注文。 肉の他にはチョクロとチューニョがはいってる。スープが、塩辛くて絶妙な美味しさ❕❕ Vita近くのフリカセ&チチャロン露店が並ぶところで。一皿30bs。 美味しかった。

昨日の夜突然下腹が痛みだして そのあとすぐ下痢と嘔吐の繰り返し。 身の置き所のない状況が一時間くらい続き、、 かなりきつかった～❗ 原因は、夜に食べた、 サフタについてたスープだと思われます。。

朝8時から、オブラヘスのプールで今年初の市民クラブへの指導活動！ 今日から土曜日朝は毎週 アクアジムです！！ 今日は年はじめで15名ほどのさんかだったけど、 毎週来るといったらとても喜んで貰えて、 とてもいい運動になると言ってくれて。 それが私の活…

今年の目標を、勝手にしかもこのタイミングで決めてみた❗ 【信】 信じること 全ての可能性を、行動して試してみる前に自分のなかで消してしまわないこと 自信を鍛え上げる ポジティブのサイクルを完成させる いままでやりたくてもできなかったことの ブロッ…