1月31日
気持ち良い疲労感!
レッスンの予定も決まらず
全然動けなかった
12月から一転、
忙しすぎるくらいのプログラムスケジュールを組んでもらい、
とりあえず頑張らないと!って感じの最近。
今日は午後からアルトオブラヘでクラス
した。今日はオビディオ、アラン、私で三人で代わる代わる指導した。
おばちゃんたちも喜んでたし、楽しかった!とても!
でも、狭い部屋なので暑かった😰
それから、
今度はスポーツ課の人達向けにクラスをした。一時間。最初エアロビクスのウォームアップ、それからボクササイズ、そしてバイレ。
かなり汗かいたし結構頑張って動いた。
皆良かったっていってくれて
うれしかった。
そして疲れた(笑)…
でも、こんな気持ち良い汗かけて、気持ちよく疲れて、
周りの人に支えてもらって。。
みんなと盛り上がって楽しい時間を共有できるのが本当に、
幸せ。
さて、明日のために年配向けの優しいエクササイズ考えて、早めに休養せねば。
あ、あと明日の夜の親子丼も作らなきゃー。